Los primeros en comenzar las sesiones físicas preparatorias complementarias a los entrenos han sido los chicos y chicas de Optimist. Para la dirección deportiva de la escuela de vela es importante que además de los entrenamientos de los fines de semana, los regatistas puedan prepararse físicamente con ejercicios específicos. De este modo, esta temporada se ha incluido la preparación física en tierra, que se alternará con las sesiones de piscina que ya se hacían los anteriores años también los miércoles.

De seis a siete de la tarde, con Aleix, el coordinador de la Escuela de Vela y preparador físico, los chicos y chicas hacen series de ejercicios y juegos adaptados a sus niveles y edades para complementar su preparación y mejorar la calidad de su evolución técnica y deportiva.