La Federació Catalana de Vela quiere incentivar a todo el colectivo de la Vela Catalana a mantener los buenos hábitos mientras dure en confinamiento en casa debido al estado de alarma. Es por ello que ha lanzado varias campañas en las redes sociales con consejos para estos días. Una de ellas es la de seguir los buenos hábitos de todo deportista, y que pasan por beber mucha agua, dormir mínimo 8 horas, comer bien y sano (evitando procesados, fritos y bollería), hacer calentamiento antes y estiramientos después de hacer deporte y por último, mente positiva y objetivos claros.

Por otra parte la FCV también ha publicado 5 sencillos ejercicios para hacer en casa y que nos ayudarán a mantenernos en forma estos días.

Todo para que nuestros regatistas no pierdan los buenos hábitos de todo deportista.

Los podéis encontrar en su Instagram https://www.instagram.com/vela_cat/

Fuente: Federació Catalana de Vela