La Federació Catalana de Vela vol incentivar a tot el col·lectiu de la Vela Catalana a mantenir els bons hàbits mentre duri en confinament a casa a causa de l’estat d’alarma. És per això que ha llençat diverses campanyes a les xarxes socials amb consells per aquests dies. Una d’elles és la de seguir els bons hàbits de tot esportista, i que passen per beure molta aigua, dormir mínim 8 hores, menjar bé i sa (evitant processats, fregits i brioixeria), fer escalfament abans i estiraments després de fer esport i per últim, ment positiva i objectius clars.

D’altra banda la FCV també ha publicat 5 senzills exercicis per fer a casa i que ens ajudaran a mantenir-nos en forma aquests dies.

Tot per tal que els nostres regatistes no perdin els bons hàbits de tot esportista.

Els podeu trobar al seu Instagram https://www.instagram.com/vela_cat/

Font: Federació Catalana de Vela