Els primers en començar les sessions físiques preparatòries complementàries als entrenaments han estat els nois i noies d’Optimist. Per a la direcció esportiva de l’escola de vela és important que a més dels entrenaments dels caps de setmana, els regatistes puguin preparar-se físicament amb exercicis específics. D’aquesta manera, aquesta temporada s’ha inclòs la preparació física a terra, que s’alternarà amb les sessions de piscina que ja es feien els anteriors anys també els dimecres.

De sis a set de la tarda, amb l’Aleix, el coordinador de l’Escola de Vela i preparador físic, els nois i noies fan sèries d’exercicis i jocs adaptats als seus nivells i edats per complementar la seva preparació i millorar la qualitat de la seva evolució tècnica i esportiva.